Tienda de Bienestar

Técnicas para relajar el cuerpo y la mente:

Respiración profunda:


* Siéntate o acuéstate en una posición cómoda.

*Inhala profundamente por la nariz durante 4 segundos.

*Aguanta la respiración durante 7 segundos.

* Exhala lentamente por la boca durante 8 segundos.

*Repite durante 5-10 minutos.

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